Суббота , 26 ноября 2022
Главная / Беременность / Зачатие / Шейминг среди матерей и как с ним бороться

Шейминг среди матерей и как с ним бороться

Как часто вы слышите осуждение в свой адрес со стороны женщин? Особенно это почему-то распространено среди молодых мам. Казалось бы, вы прошли одинаковый путь и знаете, как необходима поддержка в трудные моменты, когда вся жизнь меняется на 180 градусов. Но вместо ободряющих слов среди матерей все чаще можно услышать:

“Роды прошли путём кесарева сечения – значит, не сама рожала!”;

“Поплачет и уснёт! Ты уже совсем ребёнка избаловала”;

“Зачем соску даёшь? Прикус испортишь!”;

“С папой, бабушкой и в детском саду ведет себя хорошо, а с тобой всё время капризы, потому что ты ему всё позволяешь — сама виновата!”

“Зачем прикорм так рано? Грудное молоко самое полезное для малыша!”;

“До сих пор кормишь грудью? Наверное, до школы будешь кормить…”

“Есть няня? Так рано ребёнок пошёл в детский сад? Мать-кукушка, зачем рожала?”

Меня зовут Ольга Дзеранова, я специалист по поведенческой коррекции детского сна, Член российского общества сомнологов, и к сожалению, постоянно сталкиваюсь с таким мнением. Подобное регулярно встречается на просторах социальных сетей. Но, увы, не только там. Часто женщина сталкивается с таким осуждением даже в своём самом близком кругу общения – в семье.

Как психолог детско-родительских отношений я на собственном опыте встречаю девушек с чувством вины и неполноценности. Они опустошены и считают себя плохими мамами. Они постоянно сравнивают себя с другими. Они посвящают себя детям, очень устают, но так боятся в этом признаться. Боятся попросить помощи или считают, что не заслуживают отдыха и виной этому тот самый шейминг.

Матерей критикуют, обвиняют, стыдят и даже высмеивают. За их выбор, за их решения, а порой и за то, что они не выбирали сами. Например, есть много показаний для кесарева сечения. Есть причины, по которым у женщины могло не сложиться грудное вскармливание. Выбирала ли она это? Виновата ли она в этом? Конечно, нет. Но то самое осуждающее общество не будет разбираться в причинах. Для обвинения достаточно лишь «верхушки айсберга». Общество придумывает несуществующие идеалы и нормы, утверждая, что правильно, а что нет. При этом забывая про личный выбор каждой мамы, на который она всегда имеет право.

Почему мы так часто сталкиваемся с шеймингом матерей в современном обществе?
1. Отголоски прошлого опыта

Старшее поколение продолжает смотреть на современность через призму прошлых лет. Тех самых, когда нормой был выход из декретного отпуска по исполнении ребёнку 6 месяцев, не принято было говорить о своей усталости, а авторитарные методы воспитания были вариантом нормы. Но мир развивается, психология тоже. Доказано, что многие прошлые установки воспитания и ухода за детьми уже не актуальны.

2. Разные взгляды на воспитание детей у мужчин и женщин

«Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь» — говорил еще в 14 веке Далай-лама. Мужчинам часто сложно понять все изменения, которые происходят с женщиной после рождения ребёнка. Сложно понять, что же такого сложного в том, что ты весь день находишься дома с ребёнком. А ведь на самом деле женщина перестаёт принадлежать самой себе, на неё ложится огромная ответственность и очень часто у неё отсутствует возможность удовлетворить даже свои базовые потребности. Выход из такой ситуации есть: говорите супругу открыто о своей усталости, переживаниях и никогда не стесняйтесь просить помощи. Быть мамой – огромный труд! Вы имеете полное право на отдых, даже если весь день «просидели» дома.

3. Чувство вины и стыд признания женщинами своей усталости

Это работает так: женщина стремится быть «идеальной мамой», но у неё что-то не получается. Далее срабатывает защитный механизм психики. И женщина начинает осуждать и критиковать других матерей для того, чтобы на их фоне всё-таки стать «идеальной».

4. Навязанные идеалы

СМИ часто транслируют нам примеры «идеального материнства». Не могу не отметить блогеров, которые ежедневно показывают в социальных сетях, как они всё успевают с несколькими детьми, да ещё и бизнес строят. Вот только мы не знаем, что же там на самом деле за той идеальной картинкой, которую мы видим.

Как справиться с шеймингом, если вы с ним столкнулись?

  • Чётко обозначайте свои границы. Для своего ребёнка вы всегда самая лучшая мама! И никто не вправе ставить это под сомнение и винить вас. А вы всегда имеете право ответить «Спасибо за ваше мнение, но я с ним не согласна».
  • Помните, что люди критикуют и осуждают лишь то, что задевает их самих. Т.е. это не ваши проблемы и «больные места», а их.
  • Будьте открыты со своими близкими. Иногда они могут просто не замечать и не понимать, как вам на самом деле сложно. Говорите о своем состоянии, о своих тревогах и переживаниях.
  • Помните, что все идеалы выдуманы, а для того, чтобы быть счастливой, нужно просто быть собой. Разрешите себе выбирать именно то, чего вы хотите и поступать именно так, как подсказывает ваше сердце.
  • Не стесняйтесь обратиться к профессионалу, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно. Пойти к психологу не стыдно. Это забота о своём ментальном здоровье.
  • Источник: 7ya.ru

    Смотрите также

    Домашний хлеб в духовке: тыквенный и гречневый

    Если вы или ваши близкие — на безглютеновой диете, обычный хлеб из магазина вам не …